Hacer ejercicio en un gimnasio virtual para perder peso puede ser más efectivo que los programas a los que estamos acostumbrados.
La maravilla de la tecnología, es que aunque cueste creerlo, además de la modificación corporal obtenida en un gimnasio virtual, genera como beneficio extra, un cambio en el comportamiento hacia una vida más saludable.
Efectivamente, un estudio realizado en la Universidad de Indiana ha demostrado que al comparar un programa de pérdida de peso “cara a cara” con uno realizado usando el mundo virtual, se obtienen reducciones similares de peso y grasa corporal, sin embargo, la terapia “en línea” resultó ser más efectiva.
Real vs Virtual
Durante un período de 12 semanas y sesiones de 4 horas semanales, personas con sobrepeso, de las cuales la mayoría eran mujeres, participaron en dos programas, uno tradicional y otro virtual. Al final del período, ambos grupos lograron una pérdida de peso similar - 5 kilos en promedio. Sin embargo, cuando los grupos fueron encuestados sobre si su comportamiento había cambiado, los que participaron en el programa virtual hicieron más cambios en lo que se refiere a la alimentación saludable y a la actividad física, lo que sugiere que podrían ser más consistentes en el futuro.
La ventaja que presenta el gimnasio virtual es que tiene el potencial de llegar a personas que normalmente no irían a un gimnasio debido a las excusas comunes, como falta de tiempo o no me gusta ir al gimnasio. Por otra parte, permite realizar actividades mediante la visualización y la educación que no se habían probado antes.
Usos de la realidad virtual
El uso de técnicas de realidad virtual ha llegado a tener un espacio importante en el tratamiento de los trastornos psicológicos. Se ha venido utilizando con excelente resultados en el tratamiento de fobias y de trastornos de estrés post-traumático en veteranos de guerra, y constituye un campo de investigación en el cual se explora su uso para la medicina física, rehabilitación, terapia física y terapia ocupacional.
Actualmente es posible utilizar los entornos virtuales para capacitar y educar, diagnosticar, y realizar cirugía a distancia mediante el uso de dispositivos robóticos. Sin embargo, con todo un universo de posibilidades y de aplicaciones, habría que ver hasta qué punto una persona podría aferrarse a la adicción de vivir más en el mundo virtual alejándose cada vez más de la realidad real.
Referencias
Innovation in Weight Loss Programs: A 3-Dimensional Virtual-World Approach, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3510765/
Artículo orignalmente publicado en el portal MejorEstilodeVida.net. Un encuentro de Salud y Bienestar, sólo disponible ahora en https://web.archive.org
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